nie wiem

dzięx. będę futrować więcej białka :-) hehe, wiem :-)) nie spodziewam się po niej spektakularnych efektów. dlatego chciałam jeszcze prime zapodać. może być i 6tyg. a może być in da fjuczer ;-) oxa ponoć sprawdzona ;-] co z genesisem teraz nie halo? tylko z org oxą ciężko? a sally? wyjściowo 8mg? 12? 16?

Jestem w podobnym wieku jak ty i uwierz mi, wiem z doświadczenia że najgłośniej szczekają małe pieski... Widzę że ten "fighter" cały czas cie zaczepia, bo wie że mu nie oddasz. Poprostu nie daj sobą pomiatać. Mówie ci, nie daj się to se da spokój

sa oczywiscie niskie osoby ktore sie za***iscie napier*** ale co do strachu to pamietaj ze strach to tylko pojecie wzgledne, jesli bedziesz sie z nim bil to strach ci nic nie da jak jest lepszy to dostaniesz tak czy siak a strach odbiera duzy procent umiejetnosci dlatego jesli bedziesz sie bal to ci tylko zaszkodzi , najwyzej cie troche obije i [...]

Problem w tym że siłke mam w domu i nie mam stojaku na przysiady. FBW nigdy nie ćwiczyłem. A jeśli chodzi o diete to nie zabardzo wiem jak ją ułożyć

chodze na silownie(mam rozpisany trening) oraz na muay thai i boks ale glownym celem jest wyrzezbienie brzucha, to wiem zeby rzezbic to trzeba miec z cxzego, mysle ze mam co rzezbic tylko problem jest nastepujacy jak?dieta redukcyjna raczej nie przy mojej wadze 60kg i wzroscie 170cm to moze nie byc dobry pomysl, jak zaczynalem cwiczyc wazylem [...]

ok, Twoja wypowiedź mnie uświadomiła w pewnych rzeczach - dzięki Ci za to. 2-2.5g tłuszczy, a ja się przejmuje moimi 1.6 haha, nieźle :)) również nie zauważam po sobie, bym miał jakieś problemy przez to, czy to żołądkowe, czy to "zalewające mnie" itp. nawet fajnie reaguję na taki podział. jedno pytanie - rozumiem z Twojej wypowiedzi, że nie ma [...]

Z tego co wiem dwugłowe uda (czyli te z tyłu). Nie jestem pewny, DUDEK przeczyta to ci powie, on się zna na tych rzeczach.

DUDEK czy PeCo można robić w domu? Dopiero zamówiłem ten program więc nie bardzo wiem na czym to wszystko polega i ile miejsca jest potrzebne... Pozdro!

pomóżcie wnieść poprawki do tej diety którą sam ułożyłem. Nie jestem w tym dobry, bo nigdy nie układałem sam diety. Wiem, że nikomu nie będzie chciało się układać jej od podstaw, ale chociaż może przykłady posiłków? (najgorsze są te w szkole ;/)

nie no weźcie tego człowieka z tego forum ja już z nim nie mogę ... wiem że jak nie chce to nie muszę pisać ale na to się patrzeć NIE DA !

Fryto, zbytnio mi nie pomogłeś wiem że mogę się przez to czegoś nabawić (nie pamietam jak to sie nazywalo) salmonella

tr.ec - z tego co wiem - nie podaje bezposrednio ilosci glookozaminy; ich kaps ma bodajze 900mg /po odjeciu wagi samej kaps/... 900mg wraz ze stabilizatorem wielkosc litery g nie ma najmniejszego znaczenia artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

ok, wiem że ma działać a nie smakować.. ale w życiu gorszych rzeczy chyba nie piłem - najwyżej jakieś lekarstawa ale to łyżeczke a nie 0,2/0,3 litra ;D obecnie biore jak ktos zasugerowal - troche do ust i od razu popijac - nieprzyjemne, ale daje rade, 10 razy lepiej niz pić to świństwo. przypuszczam że czy rozpuszczone w wodzie czy nie - żołasa [...]

Holyfield w formie Jak informowaliśmy już wcześniej, legenda światowego boksu, Evander „The Real Deal” Holyfield (38-8-2, 25 KO), mimo, że w październiku skończy 44 lata, wciąż nie zamierza kończyć sportowej kariery i szykuje się do zaplanowanej na 18 sierpnia walki z Jeremy Bates’em (21-11-1, 18 KO). Zdaniem [...]

Okej, no i się wyjaśniło. :) Przeczytałem więcej artykułów i teraz już wiem, że łydki należy ćwiczyć może nie na każdej sesji, ale dodawać do conajmniej dwóch - tylko teraz pytanie kiedy? Na samym końcu, czy wtedy, kiedy robimy nogi?

Ten bokserski neofita nie nabawił się kontuzji od wyciskania żołnierskiego. I tu niespodzianka bo bark na pewno rozwalił sobie od...wyciskania leżąc. Wbrew pozorom jest to ćwiczenie w którym nacisk na staw barkowy jest spory. Śmiem twierdzić że obręcz jest nie dostosowana do obciążeń w tej płaszczyźnie ruchu (uwarunkowania ewolucyjne) Nawet jeśli [...]

Jestem teraz na telefonie i nie mam dostepu do kompa a strony dokladnie nie pamietam i musze poszukac , jak bede jutro na kompie to napewno postaram sie podeslac link. Ja oczywiscie nie spozywam zadnych kalori ,tylko napisalem ze 40 kalori nie zaszkodzi ,a to ze bcaa przerywa post to doskonale wiem i nie uzywam.

keicam666- jestem na forum kilka dni i nie za bardzo wiem jak przerzucić temat do " odchudzania" Czy założyć nowy temat w "odchudzaniu" ??

Wiem, że temat stary, ale skoro kolega odkopał to czytam i nie wierzę. Komuś chyba na mózg padło skoro chce palić mięśnie.

witam tak piszesz.Przede wszystkim dieta.Czyli odwiedź dział "Odżywianie".Masz tam bardzo ciekawe posty podwieszone. trening, wiadomo.Aeroby przede wszystkim. co do supli to zależy od możliwości finansowych. Z tańszych spalaczy np. TSE Olimp'u z lepszych np. Tight, Redline.Kwestia czy nie masz problemów z ciśnieniem/sercem i nie [...]